Odpowiedz na 15 pytań dotyczących ostatnich dwóch tygodni. Otrzymasz natychmiastowy wynik z rekomendacją kolejnego kroku, dopasowaną do Twojej sytuacji.
Wolisz najpierw poczytać? Przejdź do rodzajów terapii lub poradnika.
Odpowiedz, myśląc o ostatnich dwóch tygodniach.
To były 3 przykładowe pytania. Pełny test zajmie Ci jeszcze ok. 2 minuty.
Dokończ test (12 pytań)Nie zostawiamy Cię z samą liczbą punktów. Każdy przedział wyniku ma jasną rekomendację dalszej ścieżki.
Twoje samopoczucie wygląda stabilnie. Warto jednak wiedzieć, jak dbać o zdrowie psychiczne na co dzień i kiedy reagować.
Bezpłatne treści edukacyjne
Mieszkasz w Gdańsku, Gdyni lub Sopocie? Porozmawiaj z psychoterapeutą partnera merytorycznego serwisu podczas konsultacji wstępnej.
Sztuka Harmonii jest partnerem merytorycznym serwisu
Mieszkasz poza Trójmiastem lub wolisz spotkania zdalne? Skuteczność terapii online potwierdzają badania. Pierwszy termin zwykle w 24-48 godzin.
Jak działa i czy jest skuteczna
Najczęściej czytane przewodniki i poradniki. Rzetelnie, na podstawie badań.
Jedna z najlepiej przebadanych metod psychoterapii. Skupia się na zmianie dysfunkcyjnych wzorców myślenia i zachowania.
Czytaj dalejPodejście wywodzące się z tradycji psychoanalitycznej. Koncentruje się na nieświadomych procesach psychicznych i wzorcach relacyjnych.
Czytaj dalejMetoda rekomendowana przez WHO w leczeniu traumy. Pozwala przetworzyć trudne wspomnienia bez szczegółowego opowiadania o nich.
Czytaj dalejWielu ludzi używa tych pojęć zamiennie, ale to dwa różne zawody. Poznaj różnice w wykształceniu, uprawnieniach i zakresie pracy.
Czytaj dalejPomagają w problemach ze zdrowiem psychicznym na zupełnie różne sposoby. Dowiedz się, kiedy potrzebujesz którego specjalisty.
Czytaj dalejPsychoterapia przez internet zyskuje na popularności. Sprawdzamy, co mówią badania o jej skuteczności i dla kogo jest dobrym wyborem.
Czytaj dalej